Skip to content

Povežimo Slovenijo Posts

Tek na smučeh in izbira primerne obutve ter oblačil

Published 23 januarja, 2023

Če ste se navdušili nad vsaj eno zimsko aktivnostjo, ki se jo želite tudi lotiti, boste morali pred prihodom na bele strmine poskrbeti za primerno opremo. V zadnjem času je nadvse priljubljen tudi tek na smučeh, ki velja za dostopno vsem, ne glede na starost, fizično pripravljenost telesa in finančne zmožnosti. Takšna zimska vadba je namreč primerna za vse generacije, oprema ne stane veliko denarja, teka na smučeh se lahko lotite, čeprav nimate ravno vrhunske kondicije.

O tem, kakšna oprema je potrebna za tek na smučeh, je veliko koristnega napisanega tudi na spletu. O ustrezni izbiri pa vam znajo veliko povedati tudi izkušeni strokovno podkovani prodajalci v specializiranih prodajalnah s tovrstno izbiro.

 

Priporočajo se udobna večplastna oblačila

Med nepogrešljivo opremo za tek na smučeh med drugim sodijo tudi primerno izbrana obutev in oblačila. Priporoča se uporaba nizkih ali pa polvisokih čevljev, ki morajo biti kar se da udobni, obenem pa vas morajo dovolj učinkovito oprijemati okoli gležnja.

Tek na smučeh in izbira primerne obutve ter oblačil

Kar se tiče oblačil za tek na smučeh so daleč najboljša izbira zagotovo udobna večplastna oblačila, ki jih torej po potrebi lahko preprosto slečete. Ne smete pozabiti niti na rokavice, ker bodo vaše roke ves čas izpostavljene mrazu. Vsekakor s seboj vzemite še kakovostna sončna očala, ki v kratkih sončnih dnevih lahko izjemno dobro koristijo. Ena od večjih prednosti, ki vam jih torej omogoča tek na smučeh, je tudi to, da je tekaška smučarska oprema na sploh precej manjši zalogaj v primerjavi z opremo, ki je potrebna za alpsko smučanje.

 

Uživanje v zasneženi smučarski pokrajini

Ko za tek na smučeh zberete vso potrebno opremo, je na vrsti čas za neizmerno uživanje po zasneženi pokrajini. Pri nas je k sreči na voljo kar nekaj odličnih lokacij, kjer lahko opravljate tovrstno športno aktivnost – sami ali pa skupaj s svojimi najbližjimi.

Comments closed

Akne v srednjih letih

Published 25 novembra, 2022

Če v mladosti nimaš aken, še ne pomeni, da jih ne boš imel srednjih letih. Sama sem bila v to prepričana in ko sem začela v srednjih letih dobivati akne, sem bila šokirana. Enostavno nisem razumela, kaj se dogaja. Ko sem začela premišljevati, kje bi lahko bil vzrok za moje akne, sem pri sebi ugotovila samo to, da moja prebava včasih ni v redu in da mi lahko nagajajo hormoni. Seveda nisem bila vesela, kajti nikoli ne bi pomislila prej, da bom imela težavo z kožo, ko bom prišla v srednja leta. V bistvu se s temi stvarmi sploh nisem znala soočiti, ker se mi nikoli ni bilo treba. Če povem po pravici, nisem niti vedela, kakšen tip kože imam, zdaj pa sem v obdobju, ko bom morala vse to nadoknaditi. 

Akne v srednjih letih

Včasih se smejem sama sebi, ko vidim, da imam spet nove in nove akne. Ne bom rekla da me ne motijo, me, ampak da bi mi to pokvarilo dan, pa še zdaleč ne. Te moje akne niso tako močno vidne in tako pogosto na njih pozabim. Ko mi je sestra rekla, da imam akne, sem odreagirala precej sproščeno in ji povedala, da vzrok verjetno tiči nekje drugje in da bom sedaj bolj gledala na mojo prebavo in hormone. 

Mene so akne prisilile edino, da sem si šla pogledat hormonsko sliko in ugotovila, da mi manjka selena. In še to, da jemljem probiotike, da bo moje črevesje zdravo. Pri vsaki stvari je nekje vzrok in če se poglobimo sami vase, najbolj vemo, kje je težava. Nihče nas ne pozna boljše od nas. Tako sem sama ugotovila vzrok za moje akne in prav nič me ne skrbi, da bo to za stalno, ker vem, da je le prehodno obdobje. Včasih pa nas telo mora opozoriti, da moramo zanj skrebeti. Mene so izdale akne in prav je tako. 

Comments closed

Ko ti čevlji strgajo vse nogavice, moraš po zalogo novih

Published 18 novembra, 2022

Zopet je tukaj čas za nogavice in predvsem čas, d asi po dveh letih obnovim zalogo. Toliko nogavic sem imela strganih in uničenih, da sem jih vel kot polovico morala vreči proč. Kar žal mi jih je bilo, ker ima sedaj na pol prazen predal. Mislim, da imam manj kot deset nogavic in če jih ne bom sproti prala, mi jih bo do konec tedna, zmanjkalo. Počutim se, kot da sme na pol bosa, ker imam tako malo nogavic in res moram, kar se da hitro po nove nogavice, da se mi res ne bo pripetila kakšna nevšečnost, ko bom brez nogavic.

Še dobro, da sem ugotovila nekaj časa nazaj, kaj je razlog, da sem si toliko nogavic strgala. Imela sem neke stare čevlje, ki so mi bili res pri srcu in sem jih zelo pogosto nosila. Žal pa je bil na peti en šiv, ki mi je vse nogavice točno na tistem mestu strgal. Nekaj časa sem se še ukvarjala s tem, kaj lahko naredim, potem sem pa vendarle obupala in sem čevlje dala proč. Bilo mi je zelo težko pri srcu ampak, raj sem naredila to kakor pa, da imam vsake nogavice v teh čevljih, prvič in zadnjič, ker so bile po tem le še za proč. Kakšen nakup pa tudi meni ne uspe in se zelo zmotim. Točno to se mi je zgodilo tokrat in prav nič ni moglo tega rešiti. Ampak na srečo imam se mnogo drugih čevljev in še v načrtu imama, da bom kupila še kakšne malce boljše čevlje, tako, da bom že našla nove najljubše čevlje. 

Ko ti čevlji strgajo vse nogavice, moraš po zalogo novih

Comments closed

Kakšna naj bo zemlja za rože?

Published 29 oktobra, 2022

Vsekakor je zemlja za rože oziroma njena izbira v veliki meri odvisna, za katero vrsto rastlin jo bomo uporabljali. Balonske rastline na primer od nas potrebujejo kar nekaj pozornosti. Zlasti je pametno, da že na pričetku izberemo kakovostno zemljo. Na takšen način jim namreč omogočimo primerno oskrbo in seveda tudi hitro dostopnost hranil. Precej manj težav imamo posledično tudi z neustrezno lego ter ostalo oskrbo.

Kakovostna zemlja za rože je v tem primeru lahko sestavljena iz mešanice večjega dela bele šote, nekoliko manj črne šote, vključeno je še nekaj kokosove šote. Za učinkovitejše zadrževanje vode in hranil pa naj bodo zemlji dodani še perlit, plovec in zeolit, lahko tudi kamninska moka.

 

Kdaj je bolj dobrodošla težka zemlja za rože

Drugačna zemlja pa se uporablja v primeru, ko gre za rastline na prostem, na primer za drevesa, grmovnice, trajnice. Če v tem primeru ni uporabljena primerna zemlja za rože oziroma če niso uporabljeni primerni substrati, se v praksi lahko neredko srečamo z dejstvom, da se je zemlja posedla, in sicer za toliko, da je koreninski sistem celo do tretjine pogledal iz zemlje.

Če torej za omenjene rastline izberemo primerno težko zemljo, s tovrstnimi zadevami ne bomo imeli posebnih težav.

Kakšna naj bo zemlja za rože?

 

Gnojenje zemlje za rože

Seveda se mora primerno izbrana zemlja za rože tudi ustrezno gnojiti. Za temeljno oziroma osnovno gnojenje, kasneje tudi za dognojevanje na vrtu se splača poseči po organskih vrstah gnojil. Ob tem je pametno vedeti, da je potrebno dognojevanje tudi v kasnejših fazah razvoja in da eno gnojenje za obilen pridelek še zdaleč ne bo zadostovalo.

Za konec naj izpostavimo še, da se ob presajanju in sajenju rastlin splača uporabljati zemljo, ki je ustrezna za posamezno skupino rastlin. Že sama praksa pa zagotovo kaže na to, da nizkocenovna zemlja za rože ni dovolj kakovostna izbira. Povsem podobno velja za gnojila, ki se uporabljajo na domačem vrtu.

Comments closed

Promocijski izdelki so odlična ideja za promoviranje sebe

Published 29 septembra, 2022

Ko imamo neko podjetje, glasbeno skupino, društvo ali kaj podobnega, je veliko različnih načinov kako pridobimo ljudi, da si nas ogledajo in nas podprejo. Eden od teh načinov so definitivno promocijski izdelki.

Promocijski izdelki so odlična ideja, da nas nekdo podpre, izdelek kupi in ga nosi okoli, da vidijo tudi drugi ljudje. Promocijski izdelek je lahko vse od kulijev, puloverjev, majic, kapa, zvezkov, podlaga za miško, čokolada, torba in še mnogi drugi.

Glasbene skupine po navadi naredijo ob novem albumu neke majčke, puloverje, vrečke iz blaga, nogavice, čaj, plakati in podobno. To se po navadi prodaja med raznimi koncerti ali pa med kakšno predstavitvijo skupine. Ko pa gre za neko podjetje, ti pa po navadi naredijo kakšne majčke, kulije, plakate, vizitke, in še mnogo drugih stvari. Vizitke seveda vedno dajejo, ko spoznajo nekoga novega, majčke nosijo tudi sami in s tem promovirajo sami sebe. Kuliji so zelo praktična zadeva, vedno se posojajo med sabo in vsak vidi napis na kuliju, ko kuli prime v roke. Razni plakati so lahko obešeni pred firmo ali pa na raznih pogosto prehodnih ulicah.

Promocijski izdelki so odlična ideja za promoviranje sebe

Edini problem promocijskih izdelkov je ta, da to veliko stane. Po navadi naredimo več promocijskih izdelkov, da imamo kaj ponudit. Sploh če gre za oblačila, potrebujemo več številk za vse ljudi. To nas na koncu veliko stane, kar pomeni, da je potrebno nekaj promocijski izdelkov prodati, da se nam to na koncu splača.

S promocijskimi izdelki lahko dosežemo veliko ljudi, še posebej, če so promocijski izdelki zelo uporabna zadeva za ljudi. Majice vedno pridejo prav in prav tako tudi kuliji. To so stvari, ki jih ljudje uporabljamo vsak dan in s tem, ne da bi se sploh zavedali, promoviramo podjetja ali razne skupine. To je velik plus za tiste, ki imajo promocijske izdelke, saj s tem hitro razširijo govorice iz ust v ust iz oči v oči.

Comments closed

Dateljni veljajo tudi za odličen vir železa

Published 22 septembra, 2022

Če obožujete suho sadje, potem je skorajda verjetno, da redno uživate tudi dateljne. Na sploh dateljni veljajo za odlično posušeno sadje, zlasti zaradi izjemno prijetnega okusa, ki še toliko bolj pride do izraza v zimskem času. Nekateri tovrstne sadeže za uživanje priporočajo tudi zato, ker so odličen vir železa. A to še zdaleč ni edina prednost, s katero se lahko pohvalijo dateljni.

Hitro lahko ugotovimo, da nam dateljni torej ponujajo izjemno široko paleto hranilnih pa tudi zdravilnih lastnosti. Od nekaterih ljudi boste slišali celo, da so dateljni najbolj zdravo sadje na celem planetu.

 

Odlično naravno zdravilo za zaprtje

Ko boste preverjali seznam živil, ki vam lahko pomagajo pri zaprtju, bodo na prvem mestu zagotovo tudi dateljni. Vsebujejo namreč izjemno veliko vlaknin, ki lahko dobro koristijo pri omenjeni težavi. Odrasla oseba bi morala na dan zaužiti približno od 25 do 30 gramov vlaknin na dan. Na 100 gramov dateljnov lahko pridobite kar 8 gramov vlaknin.

V čisto vodo zvečer dajte nekaj datljev. Počakajte toliko časa, da spustijo svoj sok. Ta je namreč več kot odlično sredstvo oziroma odvajalo. Na učinkovit ter hiter način spodbuja leno črevesje.

Dateljni veljajo tudi za odličen vir železa

 

Uravnavanje telesne mase s pomočjo datljev

Verjetno ste tudi sami ugotovili, da dateljni poskrbijo za to, da se počutite site, po tem ko jih zaužijete. S tem pa vam seveda pomagajo pri izgubljanju telesne mase. Če denimo na tešče pojeste samo nekaj datljev, lahko na odličen način pomagajo urediti delovanje vašega črevesja.

Kar tako mimogrede pa dateljni poskrbijo še za to, da je v vašem telesu dovolj primernega sladkorja. Kljub temu pa vedite, da imajo zelo veliko sladkorja. Zaradi prekomernega vnosa lahko pridobite tudi nekaj dodatne mase.

 

Za krepitev srca

Ena od večjih prednosti, ki vam jih omogočajo dateljni, pa je zagotovo to, da skrbijo še za krepitev srca.

Comments closed

Biobran poskrbi za odlično počutje skozi celo leto

Published 26 avgusta, 2022

Imunski sistem je za vsakega posameznika izredno pomemben del kvalitetnega življenja. S pomočjo dobrega in močnega imunskega sistema lahko namreč človek živi kvalitetno življenje. Šele ko nam zdravje ni najbolj naklonjeno se velikokrat spomnimo, kako pomembno je ostati zdrav in čil. Le tako namreč lahko nemoteno opravljamo vsakodnevna opravila, kot so naša služba ter skrb za družino.

Ravno zato je zelo pomembno, da večkrat na leto pomislimo na lasten imunski sistem in mu priskrbimo kakšno pomoč. Odlična pomoč za naše telo je Prehransko dopolnilo Biobran. To je odličen izdelek s katerim se boste skozi celo leto počutili izredno dobro; predvsem pa boste celo leto zdravi.

Biobran poskrbi za odlično počutje skozi celo leto

 

Kako jemljemo izdelek Biobran

Ker se prehransko dopolnilo Biobran uživa v prahu, ga boste zelo enostavno zaužili. Če imate raje prehranska dopolnila v tabletah, pa boste lahko kupili tudi takšnega. Pomembno je le poznati razliko v jemanju. Tablete se namreč lahko spije takoj po zaužitem obroku, medtem ko je za zaužitje praška potrebno počakati 20 minut.

Veliko starše zanima, ali je izdelek primeren tudi za otroke. Ravno otroci imajo namreč v zimskem času več težav s prehladnimi in z virusnimi obolenji. Strokovnjaki so potrdili, da je Biobran odličen tudi za otroke. Pri jemanju je le potrebno paziti na otrokovo težo, saj mu ne smemo dati prevelikega odmerka.

 

Koliko časa je potrebno piti Biobran

Vsako prehransko dopolnilo je potrebno piti dlje časa, da lahko vidimo njegov učinek. Biobran je priporočljivo piti tudi skozi daljše obdobje. Vsekakor je za začetek potrebno piti eno do tri vrečke dnevno, da začne delovati.

Strokovnjaki priporočajo, da se ga jemlje vsaj dva meseca. To pomeni da ga lahko pijete le v zimskem času, ko je telo šibkejše in potrebuje malce pomoči. Če želite, pa ga lahko jemljete tudi dlje časa in s tem poskrbite, da boste imeli zdravo in kvalitetno življenje.

Comments closed

Očitno hialuronska kislina deluje samo z nanosom na kožo

Published 9 avgusta, 2022

Ponovno sem se vrnila nazaj na losjon za telo, kjer je tudi hialuronska kislina, saj je to edino, kar primerno navlaži mojo kožo po celem telesu. Mislila sem, da bom vseeno našla kaj boljšega, ampak sem, kljub temu da sem preskusila, kar veliko stvari ugotovila, da je ta več, kot le pravi. 

Očitno hialuronska kislina deluje samo z nanosom na kožo

Včasih ne vem, zakaj kompliciram po tem, ko sem že našla nekaj, kar mi ustreza. Niti ne vem, kaj me je točno motilo, saj je bila hialuronska kislina tam in kljub temu da sem nekje prebrala, da to pomaga le iz globine kože in ne iz površine sem tukaj ugotovila, da pomaga tudi na ta način, da si tak losjo enostavno nanesem na kožo. Morda sem res imela nekoč kakšno takšno kremo, ki je obljublja rezultate in je bila hialuronska kislina tudi notri, ampak se prav res niti približno ne spomnim. Lahko pa, da sem res samo prebrala en članek in to, je bilo po tem to. Če je to to, potem lahko rečem, da sem res oseba, ki se jo zelo hitro prepriča, saj so tokrat rezultati kazali, da resničnost popolnoma drugačna od vsebine tistega članka. Včasih je bolj vse preskusiti in tudi to, kako hialuronska kislina res deluje in kaj ne in verjamemo tistemu, kar vidimo. 

Včasih človek res ne ve, komu naj verjame, saj se za vsako stvar lahko najde toliko dejstev, ki so lahko pozitivne in negativne. Recimo enkrat sem malce bolj raziskovala dejstva o sadju in zelenjavi. In tako prišla na članke, ki so za določeno zelenjavo govorili, da je škodljiva. Kako je lahko zelenjava, za katero je toliko dokazanih dejstev, da je zdravilna, kar naenkrat škodljiva. Ko prebereš kaj takega potem res težko, verjameš kar takoj vsemu na spletu. Vseeno mi pa ni jasno, kako sem lahko nasedla nepreverjenemu dejstvu, ki ga je imelo sklepanje, kako hialuronska kislina zares lahko deluje in kako ne. 

Comments closed

Ortodont vam lahko pomaga izbrati najustreznejši zobni aparat

Published 28 junija, 2022

Ortodont je oseba, s katero se boste zagotovo srečali, ko boste želeli svoje zobe spraviti v lepšo oziroma pravilnejšo obliko. Tega pa si dandanes želi vse več ljudi. Če so bili zobni aparati nekdaj predvsem domena mlajše generacije, so se časi v povezavi z nošenjem aparata izjemno spremenili. Tako je ortodont postal strokovnjak, ki ga neredko obiščejo tudi odrasli, tudi tisti, ki štejejo že kar nekaj let.

Ena od nalog, ki jo opravlja ortodont, je torej tudi ta, da vam pomaga izbrati za vas najbolj ustrezen zobni aparat. Takšna naloga seveda ni tako preprosta, kot se morda zdi na prvi pogled, pri njej pa boste morali dobro sodelovati tudi sami.

Ortodont vam lahko pomaga izbrati najustreznejši zobni aparat

 

Za kateri zobni aparat bi se v tem hipu odločili sami?

Dejstvo je, da vam dandanes ortodont lahko ponudi zelo veliko različnih vrst aparatov za zobe. Kateri med njimi pa je za vas najbolj primeren, pa je seveda odvisno od marsičesa. Če svet zobnih aparatov dovolj dobro poznate, potem v tem hipu zagotovo večina med vami navija za tako imenovani nevidni zobni aparat ali pa invisalign. Menite, da je dovolj primeren tudi za vas? O tem bo v končni fazi zagotovo odločil vaš izbrani ortodont.

Na sploh pa se zobni aparati delijo na fiksne ter na snemljive. Obe vrsti imata številne prednosti ter seveda tudi nekaj pomanjkljivosti.

 

Zakaj je nevidni zobni aparat tako zelo priljubljen med odraslimi

Če sodite med starejšo generacijo, je velika verjetnost, da vam bo ortodont bi izbiri zobnega aparata svetoval tistega, ki je označen z neviden. To pomeni, da se ga med samim nošenjem skorajda ne vidi. Tovrstni tip je torej primerna izbira predvsem za starejše oziroma za odrasle, ki bi jim nošenje druge vrste aparata lahko nekoliko otežkočalo življenje.

Seveda pa vam bo ortodont utemeljil še druge izjemne prednosti, ki vam jih lahko ponudi invisalign oziroma nevidni zobni aparat.

Comments closed

Za koga je daleč najbolj primeren nevidni zobni aparat

Published 18 junija, 2022

Verjetno si mislite, da se na stara leta ali v odrasli dobi ne spodobi nositi zobnega aparata, ker ste za to preprosto prestari. A praksa govori povsem drugače. Dandanes zobni aparati niso namreč samo domena mlajših otrok, kot je to veljalo nekdaj. Aparat za zobe v resnici nosi lahko prav vsak, ki si želi lepo oblikovati svoje zobe. Vprašanje pa je, katera vrsta aparata je za koga najbolj primerna.

Za koga je daleč najbolj primeren nevidni zobni aparat

Seveda vam zobni aparat pomaga izbrati ortodont. Na voljo je veliko vrst tovrstnih naprav, med njimi pa je v zadnjih letih zagotovo daleč najbolj priljubljena vrsta nevidni zobni aparat. in za koga je takšna vrsta aparata daleč najbolj ustrezna.

 

Za nevidni zobni aparat se odločajo predvsem odrasle osebe

Omenili smo, da je nevidni zobni aparat, ki ga nekateri imenujejo kar invisalign, daleč najbolj priljubljena izbira. Ponaša se namreč s številnimi prednostmi. Med največjo pa sodi tudi ta, da je pri nošenju skoraj povsem neopazen, na kar opozarja tudi njegovo poimenovanje.

Nositi zobni aparat v odrasli dobi je za marsikoga morda precej stresna situacija. A glede na to, da je omenjeni aparat skorajda v celoti neviden, to ne bi smelo povzročati težav. Namesto da bi naokoli hodili z aparatom, ki ga krasijo zvezdice, boste naokoli hodili z zobnim pripomočkom, ki se ga skoraj ne vidi.

 

Snemljiv zobni aparat

Za nevidni zobni aparat je značilno tudi to, da se lahko povsem preprosto sname. To je odlična izbira tudi za vse resne športnike in nekatere glasbenike, ki bi jih fiksni zobni aparat oviral pri igranju inštrumenta.

Seveda snemljiv zobni aparat lahko ob nedosledni uporabi prinaša tudi slabosti in ne samo prednosti. O tem pa se boste verjetno pogovorili tudi s svojim ortodontom. Ta vam bo povedal še, da vam nevidni zobni aparat omogoča celo to, da bo obisk pri njem veliko manj pogost.

Comments closed