Skip to content

Povežimo Slovenijo Posts

Šibkost vsakega človeka in kako jo premagati?

Published 4 junija, 2022

Vsak človek ima neke šibke točke. Lahko jih imamo že od zmeraj, lahko pa nastanejo kasneje v življenju. Morda sploh ne vemo da imamo šibke točke in to ugotovimo šele kasneje, ko smo v neki situaciji, kjer začne ta šibka toča blesteti.

Kako bi se pa lahko znebili te šibke točke? To je odvisno od vsakega posameznika. Lahko se je izogibamo, ali pa se ji postavimo nasproti in jo poskušamo premagati.

Na primer imamo šibko točko pri govornem nastopanju. Daje nas trema, pozabimo kaj smo želeli povedati, smo nesamozavestni. Lahko se popolnoma izogibamo govornemu nastopanju, lahko pa vsak dan vadimo pred ogledalom. Se gledamo v ogledalo in si predstavljamo, da je v ogledalu neka druga oseba. Ko se navadimo te osebe, gremo do nekoga, ki nam je blizu, na primer prijateljica ali družinski član. Probamo isti nastop, kot smo ga imeli prej pred ogledalom, izpeljati pred to osebo. S to vajo in pomočjo drugih ljudi lahko odstranimo svojo šibko točko, ki lahko posledično postane naša dobra lastnost.

Šibkost vsakega človeka in kako jo premagati?

Če se odločimo da se bomo šibkosti izogibali nas to lahko posledično ovira pri nadaljnjem uspehu. Veliko ljudi se danes odloči skrivati in izogibati svojim šibkim točkam. Ti ljudje so po navadi zadržani in sramežljivi, ker si ne upajo stopiti v situacije, ki jih bodo postavile izven njihovega udobja. Svoje šibkosti je treba izzvati in premagati, saj tako lahko uspemo in se ne bojimo več. S tem pridobimo neko dodatno samozavest, smo bolj odprti in takšne ljudi imajo ljudje radi. To nam lahko odpre vrata do marsičesa.

Šibkost, če jo premagamo, lahko zelo pozitivno vpliva na nas. Treba jo je poiskati in razmisliti, kako se je znebiti. Vsak bo imel v življenju kakšno šibko točko, ki se je ne bo moral znebiti ampak zato pa lahko poskrbimo, da smo na drugih točkah tako mnogo boljši. S tem se tista majhna šibka točka skoraj da ne opazi več.

Comments closed

Piščančji zrezki – na kakšne načine jih lahko pripravimo

Published 31 maja, 2022

Katera vrsta mesa vam je daleč najljubša. Med drugim bo večina med vami zagotovo omenila tudi piščanca. Skorajda je ni osebe, ki ne bi rada uživala tovrstnega mesa. Seveda so pri tem izvzeti vsi tisti, ki mesa tako ali drugače ne uživajo.

Na sploh je piščanec svojo priljubljenost zaslužil tudi s tem, ker se ga lahko pripravi na tako različne načine. Daleč najbolj priljubljeni pa so zagotovo piščančji zrezki, ki se jih prav tako da pripraviti na najrazličnejše načine.

Piščančji zrezki – na kakšne načine jih lahko pripravimo

 

Zrezki iz piščanca z manj kalorijami

Pri uživanju hrane ste številni izjemno pozorni tudi na kalorije. Nekateri jih celo vsakodnevno preštevate in si ne dovolite, da bi jih na kakršne koli način prekoračili. V tem primeru zagotovo za vas niso najbolj dobrodošla izbira ocvrti ali pa pohani piščančji zrezki. Precej raje si pripravljate takšne bolj puste ali pa v kakšni precej bolj zdravi omaki.

Če torej pazite na kalorije oziroma na telesno težo, potem so lahko pusti piščančji zrezki povsem primerna izbira za vas. Lahko pa jih vsaj malce bolj začinite, da bodo bolj okusni ali pa poleg pripravite kakšno bolj bogato solato.

 

Zrezki iz piščanca z nekoliko več kalorijami

Po drugi strani pa so pohani piščančji zrezki za številne prava poslastica. Ko uživajo tako okusno jed, niti ne razmišljajo o tem, koliko kalorij so zaužili. Seveda verjetno takšne hrane ne uživajo prav vsak dan, zatorej ni prav nič narobe.

Enako okusni so tudi zrezki iz piščanca, ki jih povaljamo samo v jajcu, mleku ter moki. Takšno jed nadvse obožujejo tudi mlajši otroci.

 

Kombinacija piščančjih zrezkov s prilogami

Katero prilogo pa se najbolj splača uporabiti, ko krožnik krasijo ravno piščančji zrezki? Zagotovo sta finalista krompir ter riž. Prav tako se odlično obnese kuhana ali pa pražena zelenjava. Bistveno pa je, da k mesu dodate nekaj, kar vam je okusno, obenem pa ne preveč nezdravo.

Comments closed

Različni tipi strešnih kritin na svetu

Published 21 maja, 2022

Danes napredni strešni materiali ponujajo še nepoznano paleto alternativnih možnosti za strešne kritine, pa tudi nove videze obstoječih materialov. Na kratko opisujemo le nekaj različnih in zanimivih vrst strešne kritine, ki jih lahko upoštevate pri vašem prvem ali naslednjem ponovnem prekrivanju strehe.

 

Solarni strešniki, asfaltne in kovinske strešne kritine

Napredni sončni kolektorji oz. solarni strešniki se brezhibno vgradijo v obstoječe strešnike in proizvedejo do 1 kilovat energije na 100 kvadratnih metrov. Še posebej so primerni za sončne strehe v združenjih lastnikov stanovanj, ki prepovedujejo tipične sončne kolektorje. Čeprav lahko pomagajo nadomestiti stroške energije s sončno energijo, so tudi dražji od tradicionalnih sončnih možnosti. Asfaltni strešniki so najpogostejše strešne kritine v Ameriki, saj so učinkoviti v vseh okoljskih pogojih, njihova kakovost pa je zelo različna.

Kovinske strešne kritine so na voljo v obliki navpičnih plošč, ki spominjajo na skrilavce, in zdrži približno 60 let. Kovina je odlična pri odnašanju težkega snega in dežja, ne gori in je odporna proti močnim vetrovom. Je lahka in jo je mogoče namestiti na obstoječe strehe. Vendar je kovina med nalivi lahko hrupna in se zaradi toče lahko vdolbi. Povprečni stroški so višji in variirajo, odvisno od vrste in sloga kovine. Zagotovo so višji  kot za asfaltne strešne kritine, vendar znašajo manj kot pri betonskih strešnikih.

Različni tipi strešnih kritin na svetu

 

Glinene in betonske strešne kritine ter zelene strehe

Glineni in betonski strešniki lahko prenesejo poškodbe kot so izredno močni vetri in celo potresi. Primerne so za toplo in suho podnebje. Morda bodo potrebovale dodatno oporo, da bodo prenesle svojo težo, poleg tega pa se bodo pri hoji po njih verjetno zlomile.

Zelene strehe so za nas pravi fenomen – pokrite so z rastlinami in izboljšujejo kakovost zraka, zmanjšujejo odtekanje vode ter izolirajo domove. Tako zmanjšajo mestne toplotne otoke. Vendar potrebujejo dodatno strukturno podporo, parno zaporo, toplotno izolacijo, hidroizolacijo, drenažo, filtriranje vode, zemljo, kompost in rastline. Njihova življenjska doba je ocenjena na približno 40 let.

Comments closed

Kakšne naprave sestavljajo vodovod

Published 29 aprila, 2022

Vodovod na sploh predstavlja zelo pomemben del prav vsakega objekta, zato je še toliko pomembneje, da je dobro načrtovan pa tudi vgrajen. Sestavljajo ga naprave, s katerimi se zajema, prečiščuje pa tudi distribuira voda iz javnega vodnega vira. Lahko torej rečemo, da je vodovod naprava javnega pomena, ker se nanj lahko priključijo vsi uporabniki ter se na takšen način oskrbujejo z vodo.

Za javni vodovod je značilno, da je to sistem objektov pod enotnim nadzorom ter pod enotno upravo. Torej preskrbuje ljudi z vodo iz centralnega vodnega vira. Na splošno ločimo tri skupine takšnega sistema. To so lokalni vodovod, skupni vodovod in medobčinski vodovod.

 

Tri skupine javnega vodovoda

Omenili smo, da se lahko torej javni vodovod v grobem deli na tri skupine. Za lokalni vodovod je značilno, da z vodo oskrbuje eno samo naselje, lahko pa tudi več. Za skupni vodovod pa je značilno, da z vodo oskrbuje dve naselji ali več v eni občini in je zaokrožena celota oziroma sistem.

V skupino javnega vodovoda se uvršča tudi medobčinski vodovod. Ta z vodo iz močnih virov oskrbuje širša območja, to pomeni lahko več občin ali pa njihove dele. Grajen je za preskrbo vseh porabnikov, ki so priključeni na tovrstni vodovodni sistem.

Kakšne naprave sestavljajo vodovod

 

Kaj pomeni javna preskrba z vodo

Za javno preskrbo z vodo se šteje, če vodovodni sistem omogoča povprečno vsaj 10 kubičnih metrov vode na dan oziroma oskrbuje vsaj 50 oseb. V tem primeru nam na pamet pride še en pojem, ki je povezan s tovrstnim sistemom. To je letna poraba vode.

Letna poraba vode je torej podatek, ki se vpiše po stanju števca na vodomeru. Tovrstni podatki pa se zbirajo na ravni vodnih virov, občin, države ter hidrografskih območij.

 

Še drugi pojmi, ki se navezujejo na vodovod

Ko je govora o vodovodnem sistemu, nam na misel pride tudi pojem vodni vir. To je vir vode, iz katerega se lahko zajema voda, ki je namenjena za preskrbo prebivalstva ali pa za tehnološke procese.

Comments closed

Znanec si je kupil novi Mercedes avtomobil, po dolgem času planiranja

Published 29 aprila, 2022

Znanec si je kupil novi Mercedes avtomobil, po dolgem času planiranja

Znanec, ki ga poznam iz poslovnih poznanstev, si je končno kupil Mercedes avtomobil, ki si ga je želel že zelo dolgo časa. Ravno danes sva bila na sestanku, na katerega se je pripeljal s čisto svežim in čistim Mercedes avtomobilom, nasmeh je imel pa tak, da ga še otrok, ko dobi nove igrače, ne bi mogel premagati. Verjetno bi bila jaz enaka, če bi končno imela nekaj, kar sem si že zelo dogo časa želela.

Danes sva se dobila z razlogom, da mi pomaga pri lansiranju novega produkta na trg. Malce bila skeptična, če sem to dobro pripravila, pa sem potrebovala mnenje nekoga, ki je bolj domač na tem področju, zato sem ga prosila, če se lahko ujameva vsaj na kratkem kosilu. Glede na to, da je izjemo uspešen človek in odkar ga poznam strmo, napreduje. Takšna dejstva se kažejo udi s s podobnimi nakupi kakor nakup Mercedes avtomobila. In vem, da dobro ve kaj dela, kljub temu da ne govori veliko o tem. Na srečo sem se oddahnila, saj mi je takoj povedal, da grem v pravo smer in, da sem vse zelo pripravila nekaj stvari, bo sicer treba še dodelati, ampak te stvari se bodo pokazale med lansiranja, saj jih je težko predvideti na tej stopnji.

Ko sva zaključila s sestankom, je skočil še po neko vizitko v svoj Mercedes avtomobil, da mi jo preda, ker bi mi za tisto, kar se bo dogajalo v samem lansiranju, lahko tista oseba najbolj pomagala. Prav srečna sem lahko, da poznam takšne ljudi, kot je on, ki vedno, kako poteka povezovanje in sodelovanje med ljudmi. Dolgo lasa sem bila v okolju, kje se to ni dogajalo in sem že skoraj obupala nad tem, da mi stvari, ki si jih želim, ne bodo uspele. Odkar sem se pa končno osvobodila tega, pa spoznavam same prav ljudi, ki me vodijo v pravo smer že samo, da jih opazujem. In glede na to, da je ta znanec pred kratkim kupil Mercedes, vem, da je to pravi človek, ki mi lahko prav svetuje, saj je tudi on začel na podobni točki kakor jaz.

 

Comments closed

Pri sosedih postavljajo gradbeni oder, za kvalitetno prenovo hiše

Published 7 aprila, 2022

Minilo je dobro leto dni in pri sosedu postavljajo pravi gradbeni oder, ker so se končno odločili za celovito prenovo. Nazadnje, so že ne vem katerič, na pol popravljali stvari, ki so bile v okvari.

Šele pred kratkim sem izvedela od sosede, da je bil mož dolgo brez službe in si nista mogla nič privoščiti dolgo časa. Ravno takrat sta imela pa še to nesrečo, da se jima je konstantno nekaj uničevalo. Sedaj ima pa mož dobre pol leta končno službo in celo za nedoločen čas in tako sta se lahko popravilo zastavila bolj celostno. Tako, da danes končno postavljajo gradbeni oder, da popravijo okna, ki so pokvarjena, in prenovita fasado, ker jo je puščanje žleba uničilo na eni strani. 

Prav vesela sem bila, ko sem to slišala. No, vseeno sem bila pa tudi malce jezna, ker mi ni tega povedala prej, da bi jima lahko z možem pomagala. Ne bi ravno mogla investirati tako velikega popravila, ki sta ga sedaj izbrala. Ampak za vsaj malce boljše začasno popravilo bi pa vseeno lahko pomagala. Verjetno bi bila pa jaz ista, kar se tega tiče. Ne vem, ali bi lahko povedala, da imam finančne težave in sprejela pomoč ali pa prosila zanjo. Še dobro, da sta dokaj hitro vse uredila, in kolikor je glasno danes pri njima, ko se postavlja gradbeni oder, je vseeno prav lepo videti, da bosta lahko popravila vse na hiši in se bosta izognila še kakšni večji škodi zaradi nezadostnega vzdrževanja.

V nekaj urah je bil gradbeni oder, postavljen in tako je sledilo nekaj časa tišine, ker so delavci odšli na kosilo. Ko so se vrnili, pa so začeli s postavljanjem novega žleba. Ko bo to popravljeno popravili še vsa okna, ki so v okvari in naredili novo fasado. Nista mi znala povedati, koliko časa točno bo gradbeni oder tam, ker ne ve, koliko časa bo vse skupaj trajalo, ampak nekaj časa zagotovo bo.

Comments closed

Preden kupite jogi, si obvezno zastavite nekaj ključnih vprašanj

Published 21 marca, 2022

Jogi je vsekakor eden od najpomembnejših delov vaše postelje oziroma ležišča. Pogovorno mu lahko rečemo tudi vzmetnica. Še preden primernega izberete zase, pa si morate zastaviti kar nekaj ključnih vprašanj. Med drugim se morate vprašati, ali spite na boku, hrbtu ali na trebuhu.

Vsem tistim, ki najraje spote na hrbtu, strokovnjaki priporočajo trši jogi oziroma tršo vzmetnico. Med spanjem namreč učinkovito ohranja pravilno lego telesa. Če pa se med spanjem najraje naslanjate na bok, je najboljša izbira jogi s spominsko peno. Ta se bo namreč povsem prilagodil obliki, legi, ne nazadnje tudi teži vašega telesa. Prav tako bo uspešno preprečeval pritisk pa tudi samo obremenjevanje telesa.

Pri izbiri jogija je treba obvezno upoštevati težave s hrbtenico

Številni med vami večino časa preživite v pisarnah, kjer skorajda ves čas sedite. Posledično imate lahko tudi težave s križem in hrbtenico. Bolečine pa še toliko bolj občutite na slabem ležišču. Ravno zato je še toliko pomembneje, da ste ob nakupu jogija pozorni na njegove lastnosti. Te morajo biti do vaše hrbtenice kar se da prijazne. Najbolje je, da vam pri izbiri pomaga strokovno ter izkušeno osebje.

Pri izbiri jogija si odgovorite tudi na vprašanje, ali vas pestijo kakršne koli alergije. K sreči je velika večina sodobno zasnovanih ležišč dobro opremljena oziroma obogatena z antibakterijskimi prevlekami. Te uspešno preprečujejo vdor snovi, ki so za zdravje škodljive.

Ležišče z več conskim žepkastim vzmetenjem

Seveda je pri izbiri vzmetnice oziroma jogija pomemben tudi podatek, ali k počitku ležete sami ali v dvoje. Za spanje v dvoje si je najbolje omisliti kar ležišče, ki je opremljeno z več conskim žepkastim vzmetenjem. Gre namreč za prav poseben sistem posejanih vzmeti, ki učinkovito preprečujejo prenos tresljajev med premetavanje. Takšen sistem uporabnikom omogoča povsem miren spanec.

Prav tako se priporoča jogi oziroma ležišče, ki je okvirjeno ali pa okrepljeno z močnejšo box strukturo. To namreč zagotovi precej večji izkoristek spalne površine.

Comments closed

Učinkovita delovna zaščita tudi s pomočjo dobro izbranih oblačil

Published 10 marca, 2022

Na delovnem mestu je vsekakor daleč na prvem mestu dovolj učinkovita zaščita pa tudi varnost. Pri nekaterih vrstah poklicev je to precej manj očitno kot pri drugih. Na sploh je delovna zaščita precej bolj v ospredju pri tistih, ki svoje delo opravljajo zunaj na terenu ali pa pod kakšnimi prav posebnimi pogoji.

A ne glede na to, kakšno vrsto dela opravljate, vam mora biti glede na vaš poklic nudena dovolj učinkovita delovna zaščita. Ta je vsekakor odvisna tudi od izbranih oblačil in ne nazadnje tudi od obutve.

Kaj narediti, če delovna zaščita ni dovolj visoka

Morda se niti ne zavedate prav dobro, da vaša delovna zaščita ni dovolj učinkovita. A na to morate biti pozorni, še preden pride do kakšne poškodbe ali pa druge nevšečnosti. Pozanimajte se, kakšna mora biti zaščita na vašem delovnem mestu, kaj vse bi morali imeti na sebi, ob sebi oziroma pri roki, da bi bila varnost v službi dovolj dobra.

Morda večino časa preživite v pisarni in se vam zdi, da vas v tem primeru prav nobena zadeva ne ogroža. Po drugi strani pa mora biti tudi pisarniška oprema primerno zasnovana oziroma dovolj kakovostna, da na primer ne prihaja do poškodb hrbtenice, bolečin v križu ter še do česa podobnega. Ne nazadnje je treba v takšnih prostorih paziti tudi na to, da je primerna svetloba. In kaj storiti, če sedite na obrabljenem stolu, z bolečinami v hrbtenici, nad vami pa sveti luč, ki oddaja le malo svetlobe, in še ta je povsem neprimerna. V tem primeru se obrnite na svojega delodajalca.

Kdo mora torej kar se da najbolje poskrbeti za ustrezno delovno zaščito

Če imate sami podjetje in nekaj zaposlenih, potem ste za delovno zaščito odgovorni vi sami. Torej je delovna zaščita odvisna od delodajalca. Če se je ta ne drži, se delavci lahko upravičeno pritožijo.

Comments closed

Naj vas smrad iz odtoka ne vrže iz tira

Published 23 februarja, 2022

Se vam je že kdaj pripetilo, da ste ob vstopu v kuhinjo ali kopalnico doživeli sila neprijetne vonjave? Zagotovo! Najprej vam seveda ni bilo povsem jasno, od kod prihajajo oziroma kaj se v resnici dogaja. Če se vam je to zgodilo v kuhinji, ste najprej prebrskali hladilnik in ugotovili, da je v njem vse v najlepšem redu. Nato pa ste se približali koritu in hitro vam je postalo jasno, od kod smrad. Prihajal je iz odtoka.

Pomembno je, da vas smrad iz odtoka nikakor ne vrže iz tira, četudi v kratkem pričakujete pomembne in precej zahtevne goste. Težava je lahko hipoma odpravljena, potrebujete le primerna sredstva. Po eni strani so na voljo kakovostna kemična sredstva. Njihova slaba plat pa je ta, da so precej agresivna. Nekateri jih kljub temu uporabljajo, saj so izjemno učinkovita. A v tem primeru je bolje, če smrad iz odtoka odpravite na povsem naraven način. Pri roki zato vedno imejte limonin sok, soda bikarbono, alkoholizirani kis in ne nazadnje po možnosti še vrelo vodo.

Če imate na voljo dovolj časa, limonin sok v odtoku pustite delovati kar čez noč

Če gostov še kakšen dan ne bo k vam, si za reševanje smradu iz odtoka lahko vzamete nekoliko več časa. Na takšen način bo smrad iz odtoka veliko učinkoviteje odpravljen. V odtok čez noč pustite delovati limonin sok, ki ga lahko že pripravljenega kupite v prodajalni z živili. Seveda pa ga morate, preden ga zlijete v odtok, še primerno segreti.

Če pa se vam zelo mudi in vam je smrad iz odtoka sila neprijeten in ga ne zmorete zdržati, lahko poskusite v odtok zliti kar vrelo vodo, v kateri so se pred tem na primer kuhale testenine ali krompir. To dokazano učinkuje zelo hitro.

Sicer pa takšen postopek napravite tudi tedaj, kadar iz odtoka še ne smrdi. Tako boste smrad iz odtoka preprečili.

Comments closed

Kemoterapija lahko bolnika precej izmuči, obenem pa lahko zelo pomaga

Published 17 januarja, 2022

Kemoterapija pomeni uporaba kemičnih snovi. Uporablja se za zdravljenje rakavih obolenj. Skupina zdravil, ki pri tem sodeluje, pa so kemoterapevtiki oziroma citostatiki. Ti se delijo še na druge podkategorije. Na sploh pa velja, da so to zdravila, ki ne poškodujejo samo bolnih, temveč tudi zdrave celice oziroma tiste celice, ki se delijo.

Lahko rečemo, da je kemoterapija in njena učinkovitost različnih stopenj. Vsekakor pa je jasno, da je tovrstno zdravljenje povezano tudi s poškodbami zdravega tkiva. Bolniki se ob tej terapiji soočajo s precej težkimi pa tudi izčrpavajočimi stranskimi učinki.

Enkratno zdravljenje s kemoterapijo ni dovolj

Na kemoterapijo ni dovolj iti le enkrat. Povprečno pacienti prejmejo nekje od šest do osem ciklov, in sicer v razmiku treh tednov. Navadno se kemoterapija izvaja v ambulanti. Določeni bolniki morajo do pet dni preživeti tudi v bolnišnici. Sam postopek poteka intravenozno, in sicer najpogosteje v obliki kratkih ali pa nekoliko daljših infuzij v žilo.

Drug način zdravljenje s kemoterapijo je v obliki tablet. Izjemoma pa kemoterapija lahko poteka tudi v obliki injekcij v mišico ali v telesne votline. Če bi se kemoterapija lotevala le rakavih celic, bi to seveda bilo več kot čudovito. Vendar pa to na žalost ne gre. Dejstvo je, da rakava celica izvira iz normalne celice, na kateri je nastala neka napaka. Celice pa ne odmirajo tako, kot bi morale. Ker ima rakava celica povsem enake gradbene elemente kot zdrava, kemoterapija posledično poškoduje tudi povsem zdrave celice.

Je kemoterapija edina možnost za zdravljenje raka

Vsekakor kemoterapija še zdaleč ni edina možnost za zdravljenje raka. Preden se bolnika pošlje na takšno vrsto terapije, seveda izkusi veliko drugih postopkov in vrst zdravljenj. Sicer pa se s pomočjo kemoterapije lahko zdravi vseh pet vrst rakov. Uporablja pa se pri večini. Učinkovitost je ne nazadnje v veliki meri odvisna ravno od vrste raka.

Comments closed