Že kar nekaj časa imam težave z spanjem. Prav spominjam se, ko so mi včasih, ko sem bila mlajša starši govorili, da ne morejo spati in jih nisem jemala resno, ker sama teh težav nisem imela. Danes, ko jih štejem malo čez 40 let, pa jih razumem. Občutek, ko se zjutraj prebudiš in ne veš, ali je kriva vzmetnica, vzglavnik, pozna večerja, skrbi, ker seveda ponoči nisi spala. Lahko rečem, da sprva, ko nekaj dni nisem spala, nisem polagala veliko pozornosti, enostavno sem se zjutraj prebudila. Mogoče sem potrebovala eno kavo več in to je bilo to.
Ko pa sem začela čutiti utrujenost in da nisem bila več tako skoncentrirana v službi, pa sem se začela spraševati, kako bi lahko to mojo težavo rešila. Najprej sem pomislila, na hrano in pozno zvečer nisem več jedla. Ker se moje spanje ni izboljšalo, sem pomislila, da bi lahko bila moja težava vzmetnica. Ker sem bila tako obupana, sem si kupila novo vzmetnico in vzglavnik. Tako sem upala, da bo moje spanje boljše. Lahko rečem, da sem se prebujala veliko manj, vendar moj spanec še vedno ni bil tako, kot bi moral biti.
Uvedla sem meditacijo in pravilno dihanje pred spanjem, to pa je bila potem ta rešitev, da spet spim, tako kot je treba. Sedaj se ponovno prebujam spočita in naspana. Kako sem pogrešala ta občutek, ko se zjutraj prebudiš spočit in poln energije. Očitno je bila prava kombinacija rešitev za moje težave. Je pa res, da je nova vzmetnica bila tako in tako potrebna, tako da bi si jo morala v kratkem kupiti. Spanje je res ključnega pomena za zdravje, tega se moramo zavedati, če vam vzmetnica ali pa vzglavnik niso všeč, potem si privoščite novo, kajti tako bo vaš spanec bolj kvaliteten in zjutraj se boste prebudili brez bolečin.