Sam sem bil v obdobju, ko sem pretiraval s svojimi aktivnostmi. Telo mi je začelo sporočati, naj se ustavim. Sem človek, ki težko reče ne, in sem bil kar naprej preveč fizično aktiven. Kmalu sem prišel v obdobje popolne izčrpanosti in bolečin. Vedel sem, da moram poskrbeti za svoje telo tako, da si vzamem čas za počitek. Ni bilo lahko, vendar sem vedel, da moram. Začel sem razmišljati, kako bi čim prej prišel nazaj v formo. Na misel so mi prišle masaže in savne. Ja, vedel sem, da mi bo to pomagalo. Tako sem si rezerviral masažo v wellnessu in kasneje obiskal savne.
Počitek, savne in masaže
Ko sem šel prvič na masažo, sem šele videl, kako zelo mi paše. Tudi obisk savne je bila prava odločitev. Čutil sem, da moje telo to potrebuje. Sprostile so se mi mišice in imel sem svoj mir. Vedel sem, da ne smem pretiravati in telesa preveč izpostavljati stresu, zato sem šel le v tiste savne, ki so bile mojemu telesu prijazne.
Izbral sem savne:
- infrardečo savno,
- parno savno.
Nisem hotel pretiravati, ker sem vedel, da moje telo potrebuje sprostitev brez napora. Moral sem poskrbeti, da se telo regenerira – z dovolj počitka, brez stresa in priganjanja. En mesec sem tako obiskoval savne in se naročeval na masaže. Po enem mesecu sem bil spet v redu. Danes se zavedam, kako moramo biti v srednjih letih pazljivi, da ne pretiravamo – ni vse tako, kot pravijo. Res je dobro poslušati svoje telo in biti fizično aktiven toliko, da ostajaš v coni udobja. Tega se danes držim: vsak mesec si rezerviram termin za masažo in še naprej obiskujem savne, ker mi prinašajo mir in zdravje.